为什么练完瑜伽两侧腰痛

练习后感到后腰会疼，检查一下在练习时自己的动作是否标准到位，是在做所有动作时疼还是只是在做身体后仰的动作时疼？有没有腰肌劳损或椎间盘突出等症状啊。

建议在做所有动作时一定不要超越自己的极限，感到自己能够忍受住但又没有不舒服的感觉就行了，循序渐进，时间长了，你的柔韧性自然会有所提高。