您好，对于您目前反映的腰椎间盘突出，同时还存在尾椎突出的情况，尤其当坐位的时候，腰部承受的压力最大，所以会感觉明显的疼痛。
建议您这段时间最好卧床休息，避免体力活动。可以考虑做做理疗，按摩，牵引，推拿。等急性期度过后可以学习做燕飞的动作，增加腰背部肌肉力量。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
