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请问专家五脏在什么时间吃什么食物能有帮助

请问专家五脏在什么时间吃什么食物能有帮助想得到怎样

提问时间：2020-02-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质—五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制，人就容易入睡。

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