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失眠有哪些治疗方法啊？

其实我这个人心很大的，也从来没有说晚上想什么事情，可是最近几天不知道怎么了，就是睡不着，失眠大概一个星期了，感觉自己头部昏昏沉沉的。想得到怎样的帮助：失眠有哪些治疗方法啊？

提问时间：2021-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠可以采取食物疗法，其实牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。
失眠也可以采取药物疗法，发现失眠后我们要及时去看医生，听从医嘱来用药，一些中草药对于治疗失眠也有不错的效果。

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