这是不确定的,需要平时来做些训练自我康复。平时可以用温水浸浴再配合按摩治疗,在休息时要注意抬高患肢,缓解疼痛,要减少在弹性差、较硬地面上活动,加强在缓冲动作上的自我保护,还要增加运动后的营养,多饮开水。
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