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一星期前进行了过度的骑行运动，运动后上下楼梯小腿打

一星期前进行了过度的骑行运动，运动后上下楼梯小腿打软；次日上下楼梯膝盖窝处疼痛且打软，平地情况好些；第三日晚上贴了

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你说的情况，考虑你应该属于过度运动后，肌肉劳损的可能性比较大，可以在适当休息两天，让身体肌肉得到好的恢复时间，利于以后的健康意见建议：建议你平时适当运动，坚持运动。
不要一次性运动过量，多吃些蔬菜水果以及含钙量高的食物，也有益于身体保健

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