治疗方法便是自我调节。首先，就是情绪的自我调节法，一定要让自己保持一个稳定的情绪，逐渐的学会倾听别人的想法，不能一味的以自我为中心。
其次就是提高自身的认识，只有正视自己的优缺点，也即正视自己的一切，才可以把自己摆到正确的位置上。
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