苏州去那里治疗抑郁症呢？

病情分析：患者若想摆脱抑郁症困扰，首先必须要树立足够的康复信心与生活的勇气，多从阳光的方面看待事物，努力战胜抑郁情绪。

其次针对自身具体情况，采取适合自己的调节手段，主动进行自我调节。最后，要向往康复后的幸福生活，持之以恒。意见建议【安排规律生活：避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯【设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯【使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯【睡前饮食适度：睡前如有需要，可适度进食；

牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠【保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动