首页 > 权威问答 > 踏步机属于有氧运动吗

问患者提问

踏步机属于有氧运动吗

我的身体一直都不是很好，多做一些有氧运动，我买了一个踏步机，我想知道踏步机属于有氧运动吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踏步机属于有氧运动的，临床有氧运动有很多种，踏步机运动也是属于有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车，仰卧起坐，俯卧撑。
是属于有氧锻炼，平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号