健康指导：你好！根据你的情况，一般来讲不要睡太软的床，视你个人情况进行选定。还有每天睡觉前最好烫烫脚，可以解乏。
或者是，晚上睡觉受凉，体虚上火等原因引起的，此外，白天过度劳累也可能会导致这样的情况，建议注意休息。
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