您好。结合你所描述的情况来看。首先补钙是没有错误的。可以服用点钙辅助治疗。但是不是不补就不能恢复。建议您平时这个上肢要尽量的休息。
局部疼痛的部位可以涂擦点正骨水或者是红花油按揉治疗。饮食方面少吃辛辣刺激的食物。
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