我14岁了便秘严重，痛经，口

指导意见：患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；

运动锻炼对于常人的排便很有帮助。以上是对“我14岁了便秘严重，痛经，口”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！