10岁皮味虚平时吃什么？

问题分析：脾胃虚弱是中医的概念,通俗的说就是脾胃功能不足,脾胃之受纳,腐熟,转输,运化等功能失调。合理的膳食结构是健康的基础,饮食应有规律,三餐定时,定量,不暴饮暴食。

意见建议：平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃.对脾虚便溏,胃弱食少,气血不足之人,最宜经常服用大枣.白扁豆 ,性平,味甘,能补脾胃虚弱.粳米,性平,味甘,有补脾益气之功。