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13岁这个年龄应该睡多长时间？最好说的具体点谢谢1

13岁这个年龄应该睡多长时间？最好说的具体点谢谢13岁这个年龄应该睡多长时间？最好说的具体点谢谢

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好最好还是保证9-10个小时的睡眠意见建议：一般晚间睡8-9个小时中午可以睡一个小时晚间可以吃点牛奶蜂蜜调理睡眠

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