孕妇腿抽筋吃什么好

腿抽筋可能是缺钙的表现，可以多晒太阳，吃一些含钙高的食物。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带等含钙量高的食物。

此外还需补充服用钙剂。您处在孕中期，需额外补充300mg/日，孕晚期则需额外补充500-600mg/日，如果夜间易出现腿抽筋，则应晚上补钙。

孕妇平时还要注意维生素的补充，多吃维生素含量高的水果，橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、苹果都是很适合孕妇吃。