问患者提问

长时间上班，颈椎肩膀痛

长时间上班，颈椎肩膀痛大夫你好/我这段时间天天早上醒来感觉肩膀颈椎好痛不舒服.怎么办呢

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，意见建议：缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

相关问题