问患者提问

总在一件事上纠结，有时太在乎别人怎么对我

如果别人对我不好的时候，而这个人又是亲人，在我心里她不应该那么对待我们的时候，我心里会很难过，会在这件事上翻来覆去的想，会因为这件事想到很多事，越想越气，经常失眠！我也总是劝自己别去想，可是没用的，还是会去想，太在乎别人怎么对我们，我现在都觉得自己快神经了，我该怎么办？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松指导意见最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量。

相关问题