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晚上9点睡，早上几点起最好

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述以及你的疑问，考虑你想咨询睡眠时间的问题。一般情况下，成年人每天的睡眠时间在8小时左右就可以，建议你早晨6点左右起床就可以。

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