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腰椎滑脱怎么锻炼恢复

我最近感觉身体不适，走路老是两腿发沉、发紧，走路受限，一坐起来走两腿行走受限，想问一下该怎么恢复呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎滑脱术后需要注意休息，睡硬板床，避免腰部剧烈活动弯腰负重。饮食清淡，忌辛辣刺激饮食。加强营养，适量补充钙锌等微量元素以及维生素。
多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。

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