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问患者提问

玉米有营养价值吗？

我很讨厌玉米觉得它一点营养价值都没有，而有人却说有，那玉米到底有营养价值吗？

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米的营养价值还是相对比较丰富的，其中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。
常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。因此玉米还是可以常吃一点的。

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