你好，我乳房外侧用手按着疼，能摸到有类似一根筋，有

病情分析：你好，多发性乳腺纤维瘤及乳腺囊性增生病多见于各年龄段，但以育龄妇女常见.可能由于雌激素分泌不平衡所致。

月经，怀孕，哺育均与之有影响，这种病分轻，重型，轻者不用治疗，可观察。意见建议：建议保持舒畅的心情、乐观的情绪；

改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮；黑黄豆最好调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用