你好基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。
通过性别,年龄,身高和体重能粗略计算基础代理率。指导意见我国成年人的体表面积可以按下式计算A=0.00659H0.0126W0.1603A体表面积(m的平方)H身高(cm)W体重(kg)
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