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13岁该怎么锻炼肌肉

13岁该怎么在家锻炼肌肉，做强度锻炼一组几个，一天几组，望医生解答。

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述分析，考虑瘦小造成的可能情况,根据你的描述分析，可以适当的进行锻炼，多跑跑步，做做俯卧撑，但不能长时间剧烈运动，以免影响发育

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