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天黑下来就害怕

全部症状:一到天黑就害怕，不敢出门，感觉天黑黑的很神秘，看不见东西才觉得可怕，让人琢磨不透，晚上睡觉也不想关灯，总感觉看见了就没什么怕的了，也老蒙着头睡觉？发病时间及原因:从小胆就小，天黑就不想出来治疗情况:想得到怎样的帮助:怎样能克服这种心理？

提问时间：2020-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述来看，你说你一到天黑就害怕，不敢出门，我想是与你那个未知情节有一定的关系。,1。让自己忙碌起来，不要瞎想。
2。适当的听一听轻音乐，让自己紧张的心情好好的放松一下。3。给自己增加自信心，战胜自己的恐惧心理。

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