肚子胖。小肚子硬硬得，是怎么回事？

健康指导：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。

因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。