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做事时不小心把腰扭了，现在酸痛，胀的很

做事时不小心把腰扭了，现在酸痛，胀的很想得到怎样的

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：腰痛与扭伤损伤腰大肌有关，与长期重体力劳动导致腰肌劳损有关不良的坐姿可能导致腰肌劳损有关意见建议：加强腰背肌肉锻炼促进腰肌功能恢复，必要时戴腰椎固定带保护腰椎，改变不良的坐姿及工作习惯，睡硬板床局部进行热敷促进血运循环，祝您早日康复

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