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绝经期失眠怎么办什么办法

我一直睡眠不好，最近由于闹离婚更加严重，基本无法入睡，浑身无力，忧郁，烦躁，真的是太难受了啊，要是治不好那怎么办啊。失眠了要怎么办啊？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

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