三高症可不可以吃长山药

三高症可以吃长山药。原因说明：长山药含有淀粉、蛋白质、维生素、多种矿物质等，具有滋补脾胃、补虚健体、调节血糖、提高抵抗力等作用，对于三高症，一般来说，在饮食上不宜高糖、高脂、生冷、刺激性的食物，也不宜饮酒，可以适量吃水果蔬菜等，长山药热量不是很高，也是可以适量吃的。