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问患者提问

哪个时候吃红薯能减肥

我每天早上吃一个烤红薯，最近还听说红薯吃了可以减肥，那那个时候吃减肥更好？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红薯是很润肠道的食物，吃红薯减肥的最佳时间早上吃红薯更减肥早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。
这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用。

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