问患者提问

最近学习紧张,用脑过多,睡眠不足,吃什么补脑呢?

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。我建议你可以多吃一些坚果,如核桃,榛子,松子之类;多吃鱼,瘦肉,青菜,水果;睡前一杯奶,有助于缓解疲劳和加快睡眠。

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