问题分析：您好，根据您的情况，外伤后早期表现为组织渗出、肿胀的情况，严重者伴有出血的情况，24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷治疗，有助于减轻局部组织的肿胀及渗出。
意见建议：建议您避免活动，如果积液量较多的话，可以进行关节内抽液治疗，并进行理疗治疗。
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