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为什么我最近老感觉头昏昏沉沉的脑子不清醒怎么办

我是男生，今年43岁了。为什么我最近老感觉头昏昏沉沉的，脑子不清醒，怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

最近学习压力很大吗？晚上睡眠质量怎么样呢，像是神经衰弱，首先得自我调整，放松压力，合理的安排作息时间，白天适当的参加体育运动，增强体质，促进血液循环，晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，保证良好的睡眠质量。

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