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腰间盘突出白天起来活动下就不痛

腰间盘突出白天起来活动下就不痛，半夜睡觉后背就疼痛

提问时间：2020-02-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作来增强腰部肌肉来缓解腰痛，也可以做做热敷和理疗

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