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顽固的失眠应该怎么治疗？

我的失眠已经有很长时间了，现在想想差不多得有两年的时间，这两年之内，每天都是到下半夜才能睡着，而且总爱胡思乱想，想一些有的没的，现在感觉身体状况也变差了

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
建议您睡前喝杯牛奶，可以起到安神功效。让前段时间的事告一段落。睡前不做过多思考，降低大脑的兴奋性。

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