便秘吃什么最好

其实你可以试试吃韭菜；或番薯；还有就是每天早上空腹的时候喝一大杯水，要够大杯。我是常常会便秘的，而且一旦便秘吃泻药也不行，去年厉害的时候一星期都没有拉屎（不好意思），便秘很难受的。

不过现在我每天空腹至少喝半斤左右的水，一天喝2热水壶的水，经常吃些粗粮像红薯等现在很久没有便秘了。你不妨试试！