舌头上冒了个小泡，脖子右侧一直在疼

从你的描述来看，考虑和最近饮食没有注意，比食物太烫，或是食物容易引起上火，加上缺乏运动，休息不好等引起的症状有关系，目前建议，你可以多喝水，多吃些降火的食物，比如海带汤，绿豆汤等，同时多吃些含维生素c的水果，比如樱桃，草莓等，一定要注意口腔卫生，每次吃完东西后，含清水漱口，出现症状的地方可以涂抹锡类散。