公鸡一般是壮阳的食物,要滋阴,就必须炖一些滋肾阴的食物,如百合、熟地、丹皮、枸杞子、白木耳、黑木耳、天冬、麦冬等等。
|#|首先要休息好,加强体育锻炼,保持一个好心情。其次吃一些补肾的食品,比如黑豆黑米黑芝麻黑木耳,口渴的时候喝点枸杞茶。
最后可以吃药,六味地黄丸就是专治肾阴虚的。
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