问题分析：根据您说的情况我觉得不是像您说的必须出汗才好意见建议：建议您不要太机械的去认识老人们的说法，即使不用艾叶也没有什么的，不过中国人认为用点艾会好点，有杀菌的作用。
但是一定在洗澡时不要受凉了。
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