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我以前睡眠不好.一晚上就睡五六个小时还梦

我以前睡眠不好.一晚上就睡五六个小时还梦我以前睡眠不好.一晚上就睡五六个小时还梦多.从这几天出现了整晚失眠这是啥情况

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你所说的这种情况需要睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以调整心态稳定情绪，必要的话要药物处理，比如使用阿普唑伦

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