你好，遇到事情，每个人的情绪反应不一样，这和每个人的个性特点，心理素质以及认知行为模式不一样有关。建议首先对自己要有个正确的认识，接受自己个性上的不足。
其次，遇到事情紧张时做做深呼吸，不断地鼓励自己，强化心理素质的训练。最后尝试换个角度去看待现在遇到的事情。
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