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肌肉是在休息的时候生长吗

我想练胳膊的肌肉和力量我有哑铃也能做俯卧撑有人告诉我说锻炼要做一天休息一天，因为肌肉是在休息的时候生长的，真的吗？肌肉是在休息的时候生长吗

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种说法没有太多科学依据，锻炼还是要讲究持久性的，当然是坚持的越久越好。

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