刚睡着的时候就被惊醒，有可能是精神过度紧张、神经衰弱、经常性的熬夜造成的。建议：您在睡觉之前尽量不要玩手机，养成良好的作息习惯。
每日睡觉前采用温水泡脚，缓解肌肉紧张的状态。尽可能保持休息环境的安静，避免过于吵杂。
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