问患者提问

长期有睡眼障碍

害怕睡觉,一想到入睡就担心,也担心害怕也睡不着,形成了条件反射.18岁高考时压力太大

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与工作紧张压力大，作息时间紊乱，生物钟失调思虑过度有关。建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情，尽量放松自己的压力，睡前泡泡脚

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