建议你平时要注意加强饮食的营养，多吃些补养气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖等。再有就是如山药、南瓜、薏米、扁豆、大枣等也是补养脾胃的食物。
饮食是一方面，另一方面就是要注意运动，这样也有助于气血的生化，帮助你改善症状。
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