问题分析：经常性的不锻炼，容易导致身体无力。晚上睡觉的话平时要注意盖好东西，防止风吹着凉造成不适。不要长时间的睡觉，意见建议：平时要注意适当的活动，锻炼身体能增强体质。
您现在的情况可能就是体质下降造成的。平时要注意锻炼。
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