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我的大便也不干，可就是不顺畅，怎样才能让自己的大便

我的大便也不干，可就是不顺畅，怎样才能让自己的大便拉的更顺畅

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是有一点便秘了引起的，你可以多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃得太辣和太干燥的食物为好，可以饭后多走动一下，不要久坐，这样就会让便便不再便秘的，平时可以轻轻按摩一下肚子，能帮助肠胃的蠕动的。

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