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重体力劳动食谱

工作要求，经常搬东西，每天回家都很累，平时吃什么可以保证体能？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

重体力劳动者每天消耗的热量非常多，所以需要进食高热量的食物，同时维生素和无机盐可以保证某些体力劳动者身体不受危害。
多吃菌类是可以抗疲劳的，必要时可以加餐。

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