怎么能让肚子肉变紧

首先健康饮食，减少热量的摄入，再配合多加运动。

1、缩腹走路法 。吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。

2、仰卧起做+呼啦圈+决明子茶。

3、游泳 。每天坚持30分钟以上。

4、转呼啦圈，做之前再在腰围和肚子部位涂上瘦身霜，坚持转45分钟以上，效果更好。

5、做抬腿动作，上抬双腿。

6、专门的健身机。去健身房练起来，只要运动就会消耗热量减肥瘦身。