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催眠治疗焦虑症有效吗

我的工作是大公司竞争大，所以很多同事与我一样都经常很晚睡，我不仅睡得晚而且睡眠质量一直很差，发展到现在我的失眠已经非常严重了，听说心理治疗中的催眠术很神奇，不知道用这种方法可不可以治疗我的失眠症状。想问催眠治疗焦虑症有效吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

催眠治疗治疗焦虑症效果是不错的，因为催眠治疗是可以让身心达到非常放松的状态，让长时间焦虑的身体得到很好的放松缓解，不过催眠治疗这个通常不能治好焦虑症，需要认知上的调整，平时不要太过于劳累，适当的放松对身体是很有好处的。

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