孕妇补钙量是多少，要补多久？

你好，孕妇一天所需钙量大概在1000mg左右，除了从饮食中获得外，还需要补充一定量的钙剂，建议孕妇补钙至哺乳期结束。

指导意见能够补钙的食物有很多，如芝麻、海鱼、酸奶、虾米、海带、花生、甘蓝菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、草鱼、紫菜、骨头汤、黄豆、扁豆、黑木耳、胡萝卜等。

选择钙剂以吸收和安全为主，比较适合孕妇的钙剂有钙之缘片，它是添加有维生素D的超细化碳酸钙，吸收和安全都有保障，平时多晒晒太阳。